Bir basketbolcunun başına gelebilecek en kötü şey herhalde sakatlanmaktır.Hiç bir sporcu sakatlanıp sahalardan uzun süre Uzak kalmayı istemez.Bu yüzden Maça çıkmadan önce ısınma hareketlerini düzenli bir şekilde yapmak ve maç esnasında kendimizi çok aşırı derecede zorlamamaya çalışmalıyız.Çok büyük sporcular bile sakatlanıp sahalardan 4-5 ay uzak kaldıktan sonra Geri döndüklerinde eski formlarını yakalamaları bir hayli zor oluyor.Sakatlanma denince akla ilk gelen talihsiz bir şekilde sakatlanan kevin ware olur.....

 Geçen sene blok vurmak için sıçradığı pozisyonda yere düşerek kaval kemiğini kırmış ve kemiği dışarıya çıkmıştı işteo görüntü ; 
  



Gerçekten çok kötü bir durum ne güzel ki kevin ware 6ay sonra sahalara döndü ve şu anda çok başarılı bir şekilde oynuyor.Şimdi gelelim asıl meseleye basketbol oynarken sakatlanmamak için neler yapmalıyız ?
Öncelikle Isınma Hareketleri ;